Polštáře z líné pěny klasické a anatomické

Jak vybrat nejlepší polštář a jak ho správně používat?

Role polštáře je v systému zdravého spaní zásadní – musí zajistit anatomicky správné podepření krčního zakřivení páteře a udržet ji v souladu s osou těla. Klíčem k regeneraci je spánek bez tlakových bodů, který umožní volné proudění krve a okysličení mozku během noci.

Zlaté pravidlo Spaníčka: Na polštáři regeneruje pouze krční páteř a hlava. Ramena musí zůstat na matraci. Polštář proto přirazíme těsně k ramenům, ale rameny na něm nikdy neležíme.

Výběr polštáře podle spánkové polohy:

• Spánek na zádech: Lékaři nejvíce doporučovaná poloha. Páteř je ve svém přirozeném zakřivení, svaly uvolněné a nevznikají vrásky. Ideální jsou polštáře ve tvaru Standard nebo Wave, které minimalizují tlak na nervové kanálky.
• Spánek na boku: Vhodný pro osoby se zažívacími potížemi. Polštář brání nepřirozenému ohnutí krku. Doporučujeme tvary Standard nebo Wave, které udrží krční páteř rovně v souladu s osou těla.
• Spánek na břiše: Poloha zatěžující krk i hrudník. Pokud ji preferujete, volte velmi nízký polštář (např. 7 cm vysoký SUPERIORE FLAT), aby hlava nebyla příliš vysoko a páteř nevybočovala.

Odborné rady z naší poradny:

• Ideální výška: Proč méně znamená více a jak správně nastavit oporu krku se dozvíte v článku o výšce polštáře.
• Hygiena lůžka: Jak vybrat nepropustné prostěradlo a prodloužit životnost matrace najdete v návodu na ochranu matrace.
• Regulace teploty: Trápí vás pocení? Technologie Velfont s Outlastem aktivně stabilizuje teplotu po celou noc.

Odpovědi na vaše dotazy